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メタボリックシンドローム（通称メタボ）とは内臓脂肪症候群のこと。内臓脂肪型肥満に高血糖・高血圧・高脂血症のうち2つ以上が重なった状態をいいます。糖尿病や心臓病、脳卒中など、生活習慣病の大きな要因とされています。まず内臓脂肪型肥満が前提になるため、お腹まわりが気になれば予防・対策が必要です。内蔵脂肪は栄養の一時的な貯蔵庫で、できやすいけれど減りやすく、適切な食事コントロールや運動で内臓脂肪を減らすことができます。

女性の5倍多いと言われる男性の内蔵脂肪型肥満。その改善には、内臓脂肪の蓄積の進行予防・解消を目的とした「食事コントロール」と、医師や保健師・管理栄養士・健康運動指導士による、個々に適合した生活習慣改善プログラムの取り入れが大切です。
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